Contenido en este loco todo sobre mí mundo, podría ser difícil obtener algún cuerpo que usted puede confiar para proteger emocionalmente, literalmente y económicamente.
Podría ser similar difícil de ser una persona confiable persona, pero sin confianza, no puedes tener actual amor.
A continuación se enumeran siete cómo desarrollar confiar en (y amar) en su yo y su conexión:
1. Descubrir compasión .
La compasión es muy parecido a empatía, sin embargo contiene genuino comportamiento. La mejor manera de hacer aquello es hacer un compromiso a ejercitar empatía todos los días se despliegue de cama.
Hoy probar y eliminar cualquiera pensamientos negativos acerca de dar a otros individuos. Entrenamiento ser apoyo y comprensión y permítale revelar interior comportamiento.
2. Fomentar la interdependencia .
La mayoría de de nosotros resultó ser elevados futuro independiente y no ser necesitado y depender de otros, pero cercano relaciones pedir un nivel de dependencia etiquetado como interdependencia.
Es básicamente una compartida intercambio de atención que viene entre libertad y co-dependencia. Llegar a ser cercano, debemos ser capaces de ofrecer y obtener tratamiento convenientemente.
3. Conecta emociones .
Nombrando nuestros propios emociones y discutir ellos es extremadamente importante para mental cercanía.
Si fueras {no enseñado hablar pensamientos como un niño (muchos de nosotros no eran), objetivo determinar y articular tus emociones usar psicológico vocabulario, como por ejemplo «personalmente creo «envidioso, avergonzado, deprimido, complacido, entusiasta, etc.
Puede ser aterrador, sin embargo, va a tener un serio influencia en tu propio relación.
«Los recordatorios de gratitud pueden recordar
su cónyuge cuánto dinero en efectivo usted ama ellos «.
4. Tolera la vergüenza .
La vergüenza es probablemente la más no deseado para el personal psique. Mucho todo nuestro mental defensas función para evitar vergüenza.
Realmente nos hace retorcernos, pero es extremadamente importante aguantar es siempre creando mentalmente cercano compromiso. Debemos aprender a soportar nuestro personal defectos antes de tolerar el de otro.
Aprender a soportar lástima se puede hacer mediante hablar sobre y aliviar usted mismo para el vergüenza. Solo asegúrese de selecciona individuos empáticos (como terapeutas y buenos amigos) expresar lástima a. Límites son sin embargo importantes.
5. Acepte sus defectos .
Todo el mundo tiene realmente defectos y algunos de estos nunca serán asistir disipar o transformar independientemente de qué difícil intentar. Algo bueno podríamos realizar es en realidad aprender cómo para aceptar ellos.
Al comienzo de tu conexión, tu vista podría ser estar empañado por anteojos de sol más pareja fallas van a ser nublado con episodios de oxitocina y dopamina.
En el transcurso del tiempo, esas fallas pueden ser descubierto. Muchos de los defectos vemos en otros reflejamos nuestro defectos.
Anote {los debilidades de su pareja y busque lo positivo incluido, pero tenga en cuenta tomar defectos que pueden ser dañinas, como sustancias / alcohol mal uso y basado en el hogar asalto.
6. Lucha justa .
La primera lucha suele un crucial punto de inflexión razón para una relación. Excelentes habilidades son muy importantes para el longevidad de uno conexión y son en realidad lógico predictores de separación.
Algunas piso principios para conflicto resolución no debe ser ningún insulto, no evasión y un contrato en un período lo que hará hacia arriba. Qué es más crucial es realmente lo que emplea la pelea: arreglar.
7. Programa gratitud.
La vida se pondrá ocupada y estresante , pero el más pequeños de aprecio pueden decir su cónyuge solo cuánto amas todos.
Ya sea recogiendo de inmediato un común cena para el almuerzo, dejar todos un dulce nota o dar un café con leche caliente hacia lugar de trabajo, gratitud fortalece psicológico valores.
